która ma

[...] najwyzszym wskaznikiem Anaboliczno-Androgennym (A/A). Oznacza to, ze wykazuje potezne wlasciwosci anaboliczne przy minimalnym oddzialywaniu androgennym. To cecha, która czyni go bardziej atrakcyjnym anabolizerem niz czysty testosteron. Porównujac takie same dawki substancji aktywnej wykazuj on wiekszy potencjal przy jednoczesnym [...]

Capoeiriści w MMA czy K1 są rzadkością, ponieważ w przeciwieństwie do sal, gdzie trenuje się przekrojowe MMA czy K1 - tu nikt nie jest nastawiony z góry na trzaskanie medali i walkę w danej formule. Dostajesz wiedzę, technikę, wytrenowanie i robisz z nimi co zechcesz, a forma w jakiej się sprawdzasz w ramach Capoeira to tzw. RODA . Konwencja [...]

[...] odcinku Throwing Down Podcast z Renee Young i Mieshą Tate. „Ale UFC ma model biznesowy, tak prowadzą go ze wszystkimi swoimi fighterami. Nie mogą postawić się w sytuacji, która negatywnie odbija się na nich. Wiedzą, że jesteśmy otwarci na dogadanie się, ale znają też mój numer telefonu i wiedzą jak się ze mną skontaktować. Nie zaproponowali [...]

A ja mam głupie pytanie, ale jak ma wyglądać ten pomiar w barkach i jak to ogarnąć? Nie umiem się zmierzyć w tym miejscu %-) Viki próbowałem i są do tego potrzebne właściwie 3 osoby - Ty jako model, druga osoba która mierzy i trzecia która robi zdjęcie ;-)

jestem na redukcji. ww jem tylko złożone. jedynie bezpośrednio po treningu siłowym proste. do wody, którą piję na treningu disypujęe 30g carbo i po treningu jem banana. ok 30 min po treningu normalny posiłek. 1. dzienny bilans ww to ok 180g (2g a na kg ciała). pytanie mam ile mniej więcej jeść tych prostych po treningu? obecnie mam 35g ww [...]

Morientes może zastąpić Trezeguet Trener Monaco, Didier Deschamps chciałby zastąpić obecnego trenera Juventusu po zakończeniu sezonu i sam stać się szkoleniowcem 'Starej Damy'. Wspaniały sezon Fernando Morientesa w barwach Monaco, wyeliminowanie Realu (z którym Morientes ma wciąż kontrakt) z Ligi Mistrzów spowodowało, że Deschamps chętnie [...]

[...] doświadczenie i ograć się na boiskach ligi hiszpańskiej. Najlepszym dowodem na to, że klub wierzy w tego zawodnika jest odrzucona oferta jednego z włoskich klubów, która opiewała na 15 mln euro. Sergio Garcia, Ramon Ros i Óscar Lopez Wszyscy trzej wchodzą do planów Franka Rijkaarda, ale nie tak od razu. Zarówno trener, jak i Txiki zdają [...]

[...] sezonu matematyczne szanse na trzecie miejsce ma Deprtivo, które ma w tej chwili na koncie 65 punktów. 'Królewscy' w ten weekend jadą do Murci by zmierzyć się z drużyną, która już na pewno spadnie z ligi, a w 38 ostatnią zamykającą sezon kolejkę zmierzą się na Bernabeu z Realem Sociedad. Wydaje się że drużynę z Madrytu czekają dwa łatwe [...]

[...] jako piłkarz z kraju UE. Jak sam mówi, oprócz zainteresowania ze strony Barçy, także Atlético Madryt ma na niego chrapkę. Co więcej jest jeszcze jedna drużyna, która bacznie mu się przypatruje i może to być Real Madryt. W wywiadzie dla jednej z francuskich stron internetowych, Luccin powiedział: "Barcelona to świetna drużyna w [...]

[...] zbyt dobry timing na to, żeby ukulemamba mógł go zabójczo trafić. Miocić według mnie uległby Cainowi za jego prime'u, Daniel go w pierwszej walce pozamiatał. Jedyną osobą, która mogłaby go pokonać w mojej opinii to tylko Overeem. Ale pod jednym warunkiem. Gdyby był obdarzony twardością szczęki jak normalny chłop. Umiejętności i inteligencja [...]

[...] fazy koncentrycznej powinno trwać 2-3 sekundy, po czym należy wykonać napięcie izometryczne o czasie trwania 1 sekundy i następnie powolne wykonanie fazy ekscentrycznej, która trwa nawet przez 3-4 sekundy Znaczącym błędem jest wprowadzenie w ramach wykonywanego ruchu elementów ułatwiających powtórzenie, takich jak odbicie sztangi czy praca [...]

[...] forum. Dlatego po części zgadzam się z opinią, że lepszy jakikolwiek dietetyk niż żaden. Wydaje mi się, że pewne ogólne założenia dietetyczne są bardzo zbliżone i dla osoby która nic nie wie porada takiego specjalisty jest lepsza niż nic. Chociaż z drugiej strony też znam przykłady ciekawych porad pochodzących z gabinetów dietetycznych. Mój [...]

Zastanawiałam się ostatnio nad siłownią.. osprzętem tej, która mam najbliżej (200m od bloku.. więc korzystnie <evil>) 1.wspięcia na palce stojąc-maszyna(obunóż) lub hantel w dłoni (na jednej nodze)-m.łydek Nie ma maszyny, jeden hantel 5kg w dłoń na poczatek wystarczy, czy pewnie jakiś cięższy... bo z tego co kojarze powinny mi zostać 2-3 [...]

to znaczy ze musze zmniejszyc ilosc kcal. do tej pory jadlam jak bylam glodna,to jak mam teraz spazadzic diete zeby jesc mniej kcal.i niebyc glodna bo przeciez przy tej diecie niemozna glodzic sie a bynajmniej powstrzymywac od jedzenia,jesli mozecie zaproponujcie mi mniej wiecej co teraz moge jesc i ile a co musze odzucic,w sumie procz miesa to [...]

a wiec tak ulozylam sobie na dzisiaj na razie bo kazdego dnia bede wieczorkiem ukladala sobie jakis jadlospis tak zeby zawsze cos innego bylo jak mowiles.wiec dzisiaj sniadanie-omlet z 3 jaj to jakies 150 kcl 2sniadanie-jedna paroweczka i plaster sera to jakies 200kcl. obiad-dwa nieduze kawalki ryby z 200gr.to jakies 210 kcl. kolacja omlet z 3 [...]

[...] ze „smycz” Zacytuję Ci przeprosiny za PRL, czyje? Pozostawiam to Twojej inteligencji. Potem możemy podyskutować „ A zatem: - przepraszam za likwidację podziałów klasowych, która była dziełem komunistów, socjalistów i lewicowego odłamu ruchu chłopskiego; - przepraszam za reformę rolną, o której marzyło i bezskutecznie walczyło kilka pokoleń [...]

Nie ma co gadać jest moc. Bardzo miło się do Was będzie zaglądać do dziennika :-)) Jeszcze jak będą filmy to będzie ekstraklasa. Ooo, jak miłoooo =))) Z filmikami jest malutki problem, bo telefon niebardzo chce sam stać- ostatnio na DL i WOD box stał bardzo sprzyjająco, a na nim butelka z płynem dezynfekującym, więc skorzystałam %-) . Będę [...]

[...] takie osiągi były wyczynem i tylko o takich marzyłam. No i fajnie jest podopingować, jak komuś to może pomóc. Dzisiaj biegłam kółka i wyprzedzałam właśnie taką dziewczynę, która jest na początku swojej krosfitowej drogi, nie truchtała już, tylko szła. "Biegnij" rzekłam, a ona pobiegła \-). No i właśnie włączyła mi się rozkmina dotycząca tego [...]

[...] wyniki osob trenujacych wioslarstwo. Nie ma co porownywac osoby wioslujacej na crossfice raz w tygodniu a kogos 4-5 razy. 3.10 - 3.20 to juz jest dobry wynik Oczywiście, że osoba która sporadycznie wiosłuje nie będzie porównywać swojego wyniku do czołówki. Wystarczy popatrzeć gdzieś pośrodku listy- wychodzi gdzieś w przedziale, który podałeś :-)

[...] ciężaru spadało na jedną rękę, czasem w stronę klaty a czasem w stronę ściany i te 8kg mnie po prostu ściągało. Cały trening przy akompaniamencie Agnieszki Chylińskiej, która na BJ z drugiej rundy zacięła się chyba przez 2 minuty na frazie "WYp*****LAJ STĄD", co odebrałam bardzo osobiście i postanowiłam równie kulturalnie odpowiedzieć [...]